„Golf besteht zu 10 % aus menschlicher Mechanik und die restlichen 90 % sind Psychologie.“
Der Amerikaner Guy Hendrix sagte einmal: „Denken Sie daran, Sie spielen Golf, weil Sie sich bewegen wollen, nicht weil der Ball sich bewegen will, also müssen Sie es nur genießen und Spaß haben.“
Galileo-Sport- weltweit vertrauenswürdig für Golfnetze und dem Golfkäfige - ist hier, um Ihnen zu zeigen, wie Sie beim Golfspiel Angst durch Ruhe ersetzen können. In diesem Blog tauchen wir in die Geheimnisse des Golfwettbewerbs ein und möchten Ihnen helfen, beim Golfen ruhig zu bleiben.
Golf ist eine Sportart, die sowohl Fähigkeiten als auch Mentalität erfordert. In einem aktuellen Interview teilte die berühmte psychologische Trainerin Julie Elion ihre Erfahrungen mit, um Spielern zu helfen, ihre Mentalität zu ändern und während des Spiels Ruhe zu genießen.
Elion wies darauf hin, dass der Schlüssel zum Abbau von Ängsten und zur Verbesserung der Leistung darin besteht, Emotionen zu akzeptieren, anstatt sie zu kontrollieren. Obwohl wir denken, dass Profispielern viel Wert auf jeden Schlag gelegt wird, sind sie tatsächlich besser darin, sie zu trennen Der Schwung aus dem Punktestand macht sie während des Spiels ruhiger und konzentrierter.
Ja, das Problem stellt sich. Viele Anfänger können es kaum erwarten, nach oben zu schauen, um zu sehen, wo der Ball landet, nachdem er herausgeflogen ist Aber die direkte Konsequenz des Nachschlagens ist, dass es die Schwungaktion beeinflusst, desto schwieriger wird es, den Ball zu schlagen, oder Sie treffen den Ball vielleicht sogar vergeblich.
Im Golfsport gilt ein vierstelliges Motto: „Schau niemals nach oben.“ Ja, von dem Moment an, in dem du nach unten schwingst, solltest du deinen Blick auf den Ball zu deinen Füßen richten, auf den Ball zielen, nach oben schwingen, nach unten schwingen und schließen Schauen Sie nicht nach oben, um den Landepunkt des Balls zu finden, bevor die Aktion beendet ist.
Der amerikanische Bestsellerautor Guy Hendrix sagte uns, dass das Leben tatsächlich wie Golf ist und die Natur die Norm ist. Wenn Sie natürlich sein wollen, müssen Sie sich entspannen und gleichzeitig Ihre steifen Glieder entspannen Bevor Sie die Ergebnisse betrachten, erledigen Sie zunächst die Aufgabe, schwingen Sie in der Standardhaltung, beherrschen Sie Ihre Bewegungen und denken Sie nicht immer darüber nach, wohin der Ball fliegen wird, auch wenn der Ball nicht gut und korrekt ist weit fliegt, ist es vielleicht nur eine Frage des Glücks und kann nicht aufrechterhalten werden.
Es gibt ein technisches Motto für das Einsetzen von Golf: „Never up, never in“, was wörtlich bedeutet: „Der Ball, der das Loch nicht erreicht, wird nicht ins Loch gehen.“
Es klingt wie Unsinn. Natürlich kann ein Ball, der die Distanz nicht erreicht, nicht ins Loch gehen, aber zu viele Leute halten es für selbstverständlich, wenn sie sich anstrengen, zu spielen Der Ball geht direkt zum Loch.
Bevor er sein zweites Masters gewann, sagte Scottie Scheffler über seine Denkweise: „Ich konzentriere mich hauptsächlich auf meine Denkweise, nicht auf die Ergebnisse.“ Scheffler sagte, er wandele jede mögliche Nervosität während eines Spiels in laserartige Konzentration um und konzentriere sich eher auf den Prozess als auf das Ergebnis .
Diese Denkweise gilt nicht nur für Profispieler, auch normale Spieler können davon profitieren, sich vor jedem Schwung auf die Vorbereitung und die feste Absicht zu konzentrieren, da dies völlig kontrollierbare Faktoren sind, egal wie das Ergebnis ausfällt , Sie sollten sich nicht von Ihren Emotionen kontrollieren lassen, denn Emotionen können die Position oder Entfernung des Balls nicht verändern.
Elian betont, dass Achtsamkeit den Spielern dabei helfen kann, in einen Flow-Zustand zu gelangen, in dem sie normalerweise auf natürliche Weise gute Schläge erzielen können. Untersuchungen zeigen, dass der Versuch, innere Zustände zu kontrollieren, die Leistung nicht verbessert Die Spieler bleiben während des Spiels ruhig, senken die Punktzahl und verbessern die Platzierungen.
Sie wies darauf hin, dass Achtsamkeit beim Putten besonders wichtig ist. Zu viel Nachdenken kann den Rhythmus, den Kontakt oder die Richtung beeinflussen. Stattdessen hilft die Konzentration auf Faktoren, die Sie kontrollieren können, wie den Rhythmus und die Linie Ihres Putts, dabei, eine konstante Leistung aufrechtzuerhalten das Spiel.
Elion ermutigt die Spieler, zu lächeln und zu danken, wenn sie den idealen Schlag treffen, und den Insider-Witz im Golfsport zu schätzen: Die Wahl, wo der Ball letztendlich landen wird, ist nie eine Option, dies zu akzeptieren, kann beim Golfen zu wahrem Frieden und Freude führen.
Julie Elion ist eine Top-Golf-Mentaltrainerin, darunter viele der bestverdienenden Spielerinnen der Golfgeschichte mit einem Gesamtverdienst von mehr als 500 Millionen US-Dollar, 150 PGA-Tour-Siegen und 25 großen Meisterschaften.
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